タスク管理をしてみて、個人的にすごく助かっているのは、「余計な感情に振り回されずに行動できる」こと。 タスク化すると、書き出されるのは「行動」のみで、「感情」は含まれません。また、「自分のタスク」と「他人のタスク」を分け…
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タスク管理で自傷行為を改善～タスクペディアの使いみち④
てんかん発作を抑える方法は、薬や手術だけではありません。 食事・運動療法、発作の誘発要因となる睡眠不足、ストレスや疲れを減らすことなども効果があります。 こうした日常生活の中での治療をやりやすくするツールのひとつとして、…